수면부채
2019. 8. 12. 17:45ㆍ스토리
- 영어: Sleep Debt
- 미국 수면학자 윌리엄 찰스 데먼트(William Charles Dement, 1928 ~ )가 제시한 이론
- 수면부족이 겹치거나 단위로 수면부족이 만성화되면 발생하고 온갖 치명적인 질병을 초래
- 하루~이틀 정도의 수면부족 또는 밤샘 작업은 수면부채가 아님
- 수면시간이 짧은 국가는 2018년 기준으로는 일본, 한국, 멕시코, 노르웨이, 독일이 대표적
- 26개국 평균이 8시간 25분이며 잠들기까지의 시간을 포함
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