간유, 크릴 오일, 대체제 비교표

구분	간유 (Cod Liver Oil)	크릴 오일 (Krill Oil)	대체제 (Fish Oil, Algal Oil)
원료	대구·상어 간	남극 크릴새우 (Euphausia superba)	일반 어류(정어리, 고등어 등) / 미세조류
인공지능 미술 생성 가능 여부	가능 (황금빛 캡슐, 병 등)	가능 (붉은빛 캡슐, 해양 테마)	가능 (투명 캡슐, 식물성 강조 디자인)
발견/주창자	18~19세기 유럽 의학자들이 비타민 공급원으로 주창 (특히 영국·노르웨이 연구자들)	20세기 후반 남극 크릴 연구자들, 최근 건강식품 업계가 확산	Fish Oil: 20세기 중반 심혈관 연구자들 / Algal Oil: 21세기 이후 비건·환경 연구자들
주요 성분	비타민 A, D / 오메가-3 (EPA, DHA)	오메가-3 (EPA, DHA), 인지질, 아스타잔틴	오메가-3 (EPA, DHA), 일부는 비타민 E
흡수율	중간 (트리글리세리드 형태)	높음 (인지질 형태)	어유: 중간 / 조류 오일: 높음
색상	황금빛 투명 오일	붉은빛 오일 (아스타잔틴 때문)	투명~황금빛 (어유) / 녹빛~투명 (조류 오일)
형태	액체, 캡슐	주로 캡슐	액체, 캡슐
특징	전통적 영양제, 오래된 역사	최근 각광받는 건강기능식품	연구 많고 안전성 검증 / 비건 친화적
장점	- 비타민 A·D 풍부 - 오랜 임상 경험 - 가격 저렴	- 오메가-3 흡수율 높음 - 항산화 성분 포함 - 심혈관·뇌 건강에 긍정적	- 연구 풍부 - 환경적 지속가능성 높음 (Algal Oil) - 채식주의자도 섭취 가능
단점	- 비타민 과잉 시 독성 위험 - 맛과 냄새 강함	- 가격 비쌈 - 남극 생태계 먹이사슬 교란 우려 - 환경 논란	- 어유는 어획 자원 고갈 우려 - 조류 오일은 가격이 높음
국제기구 규제 여부	특별한 국제 규제 없음 (일반 어업 관리 수준)	CCAMLR(남극해양생물자원보존위원회)에서 어획량 제한 및 규제 실시	어유: 일반 어업 관리 / 조류 오일: 규제 없음
환경적 지속가능성	대구·상어 자원 고갈 우려 있으나 국제적 규제는 제한적	남극 생태계 핵심 먹이 → 남획 시 펭귄·고래 등 생태계 위협, 국제 규제 강화	조류 오일은 지속가능성이 높음, 어유는 자원 고갈 우려
화석 기록 여부	대구·상어는 고대 어류 화석 다수 존재	크릴은 고생대 이후 갑각류 화석 기록 존재, 남극 크릴은 비교적 최근 종	어류 화석은 풍부 / 조류는 미세화석 기록 존재

공통: 인공지능 동영상 생성 가능 여부: 모두 불가.

출처: 코파일럿