알몸 다이어트와 알몸 수면

가. 정의

 

• 벌거벗은 자신의 몸으로 바탕으로 하는 다이어트
• 같은 말로는 알몸 생활, 나체 다이어트, 나체 생활
• 대부분 보안이 철저하고 근육질 남자이나 특별한 경우에만 가능하다.. 

 

나. 역사

 

• 인류 역사에서 알몸 상태로 생활하거나 다이어트를 하는 경우가 많았다.
• 동아시아 역사서에서도 그런 언급도 등장하기도 한다.(예 : 조선왕조실록, 도쿠가와 짓기 등에서의 언급)

 

다. 장점

 

1. 동성, 이성과 관련 없이 잠자리 파트너가 알몸 차림의 당신을 좋아한다.
2. 당뇨병 예방 효과가 있다.
3. 피부호흡 : 피부병 완화 및 노화 방지
4. 여성의 경우엔 질 건강에 좋다.
5. 면역력을 향상 및 각종 질병에 대한 미미한 완화
6. 불면증 환자에게 좋은 효과
7. 혈액순환 촉진
8. 스트레스 해소
9. 체중 감소
10. 아침에 붓기가 거의 없다.
11. 감기에 잘 안 걸린다.
12. 편한 생활 가능하며 극단적인 자기 단련

 

라. 단점

 

1. 냉증(冷症)의 위험성
2. 한 겨울철에 할 경우엔 육해군의 혹한기 훈련보다 더 심한 자기 단련(鍛鍊)인 탓에 급격한 효과가 있지만 비례하는 근육량(筋肉量) 감소: 단백질 보충제 복용, 식단 조절, 수시간 동안에 해야 하는 복근 및 근력 운동이 필수이다.
3. 보안 문제 : 단독가구주만 가능하며 여름날에는 철저히 보안을 해야 함 그렇지 않으면 각종 사건사고에 휘말리게 된다.
4. 고비용 : 덜 쓰게 처럼 보이지만 실상은 비싼 단백질 보충제 구입 및 보안 문제로 인해서 이에 지출되는 비용도 어마어마
5. 위생 철저 : 위생에 철저하지 않으면 관련 질병에 시달림
6. 잘 때에는 자신에게 맞는 취침 온도를 아시는 게 중요
7. 침구류는 가급적 면수 높은 제품이 좋다.

 

마. 요령(단독가구주만 가능)

 

1. 다 벗고 생활하면 된다.
2. 사람이 오거나 사람이 있을 때 나갈 때 반드시 옷을 입고 체온을 잘 유지할 것
3. 보안 및 위생 상태가 철저해야 하며
4. 알몸 다이어트 및 생활을 하는 만큼 엄격한 자기 성찰(自己省察)및 근력 운동과 복근 운동을 하루이라도 빼먹으면 안 된다. : 한 가지이라도 빼먹으면 안 된다.
5. 겨울철에는 알몸 다이어트 자체는 심각한 냉증으로 인하여 위험하므로 아주 짧은 반바지/얇은 반팔로 생활해도 이와 똑같은 효과가 있다.
6. 목표가 달성되면 그 생활은 반드시 청산되어야 한다.

 

라. 대표적인 인물들

 

1. 중근세 동아시아 사람들
2. 아마존 원시인 중에 라니족

 

자세한 내용의 사이트

 

'오지GO' 김승수·윤택·김병만 나체 생활 라니족과 '동고동락' [첫방송 종합]

나체 수면 - 나무위키

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