가면 증후군

개요

 

• 영어: impostor syndrome
• 같은 말로는 가면현상, 영어 발음 임포스터 신드롬
• 자신의 성공을 노력이 아닌 운의 탓으로 돌리고 자신의 실력이 드러나는 것을 꺼리는 심리
• 대부분의 사람들이 자신에게 갖고 있는 다른 사람들의 기대치에 불응하는 것을 두려워 하면서 나타난다.
• 극복하기 위해선 침묵을 깨고 먼저 말하고 행동하기, 소속감을 되찾기, 자신의 성취를 시각적으로 정리하기, 목표를 위해 끝없이 도전하고 노력하기 등이 해결법으로 조언되며 사건과 감정을 분리하기, 실패와 실수에 대한 인식을 바꾸기, 자기 자신에게 보상하기 등 심리상담에서 주로 쓰이는 명상과 접근법이 효과가 있는 것으로 조언

 

특성

 

1. 가면 주기(The impostor cycle)
2. 특별하거나 최고여야 한다는 욕구(The need to be special or the best)
3. 수퍼맨 혹은 수퍼우먼의 특징(Characteristics of superman/superwoman)
4. 실패에 대한 두려움(Fear of failure)
5. 능력에 대한 부인 및 칭찬에 대한 무시(Denial of ability and discounting praise)
6. 성공에 대한 공포감 및 죄책감(Feeling fear and guilt about success)

 

역사

 

• 1978년 폴라인 클랜스(Pauline R. Clance)와 수잔 이메스(Suzanne A. Imes)가 쓴 "성취도가 높은 여성의 현상 : 역학 및 치료적 개입(The Impostor Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention)이라는 논문에서 언급된 것이 최초
• 처음에는 전문직 여성, 유색인종, 일부 고위층 관리에만 해당하는 내용이었지만 언제부터인가 성별, 신분, 인종, 소득차이를 떠나서 발생한 것으로 밝혀졌다.

 

자세한 내용의 사이트

 

“명품 소비 불편해요” 가면 증후군이 뭐길래 [최순화의 마케팅 ‘와우’]

 

가면 증후군

 

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